久々の集団朝練

今朝は
Yasさん、Kawさん、Monさんと私の４人。
複数人でのライドって何時振りだ？

前半はダメダメで
みんなにくっついて走っていたが
後半はみんなに疲れが出てきたところを
美味しくいただいた格好となった。

すんごいペースでのライドとなったが
こんな走り方を頻度よくやっていけたら
結構、いい脚が出来上がると思われるのだが・・・

5月19日(木)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　22:26

「日本の蔵王ヒルクライム・エコ２０１６　～　大会画像の予告」 goo.gl/V9Ovze

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日本の蔵王ヒルクライム・エコ２０１６ ～ 大会画像の予告

レース中、道路脇ではカメラマンを多数見掛けたが
どうやら、コチラで公開されるようだ。

いまいち、プロと素人さんの区別がつかなかったが
どんな写真が残っているか、楽しみである。

CYCLE PHOT SERVICE

5月17日(火)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　23:16

「故障」 goo.gl/WdQM7z

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故障

日曜日に蔵王を終えてから
腰痛と膝のダルさに襲われていたが
腰痛は直ぐに解消。

ヤバいのが膝の違和感。
月曜の夕方ぐらいから
お皿の辺りが
「ぽこっ」と腫れてきた。
痛みは無いがプニプニして気持ち悪い。



今朝になっても
ヘンな状態は変わらず
水が溜まったと判断して
通勤前に整形外科を受診した。

レントゲンでは骨の異常は見られず
やはり、水が溜まっているとのこと。

ただし、その量は僅かなので
注射器での吸い取りは行わず
炎症を抑えるためのシップで
様子をみなさいとのこと。

あわせて、痛み止めと胃薬を処方されたが
痛みは無いので飲まなくても良いかな？

とりあえず、お大事にします・・・

5月15日(日)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　15:03

「日本の蔵王ヒルクライム・エコ２０１６」 goo.gl/QL02e3

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日本の蔵王ヒルクライム・エコ２０１６

天気予報外れた？
山頂でも風が無く暖かな絶好の山日和。

寒がりなモンで
山頂の寒さを予想して着込んでしまったので
ちょっと暑さに苦しんだ。

詳細は参戦記に書くとして
とりあえず、画像だけ先行公開。
※カメラは山頂行のバスに預けていたので
　画像は山頂から下山まで。

参加した２回ともいい天気に恵まれて
やっぱり、蔵王はいいね！

5月14日(土)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　22:59

「第44回　泉ヶ岳ヒルクライム　~　明日は蔵王ヒルクライム」 goo.gl/UHP1Jf

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第44回 泉ヶ岳ヒルクライム ~ 明日は蔵王ヒルクライム

明日は蔵王ヒルクライムなので
今日は軽く調整のつもりで。

前回、前々回と風に悩まされたが
今朝は静穏で快適。
曇り空だが、おかげで暖かな朝。
ウィンドウブレーカはバックポケットにしまって
軽装で出発。

が、カントリーエレベーター前の直線に出た途端
ポツポツポツっとにわか雨。
一気にアスファルトが湿って行く。

やば、帰ろうかなっ？！

と、思いながらも進むと
カントリーエレベーター前では止んで
路面もドライ。

スタート地点。
庭仕事中のエンドさんに遠くから挨拶。
お久しぶりです。

流すつもりで来たので
休憩なしでそのままスタート。

出足好調。
気を良くして
やまぼうしまでは頑張ってみることにする。
が、雨は降っていないものの
路面は結構なウェット。
山の天気は変わりやすい・・・

やまぼうし通過。
良いペース。

ここからはあまり頑張らずに流そう。
なんたって、明日が本番だから。

蕎麦屋さん前通過しても
結構脚が回る。
頑張っているつもりはないが
そろそろ、泉ヶ岳に体が慣れてきたか？

トンネル入り口通過し
いつもならゼェゼェ言いながら
ペースが上がらずに苦しんでいたところだが
気負いが無いせいなのか
クルクル回る。

トンネル抜けてシッティングだけで進む。
脚が回る。
ガードレールが切れたところで
ダンシングしてみる。

で、ゴール。
２９分５５秒。
やっと３０分を切って、今季ベスト。

って、今日は流すんじゃなかったっけ？？？

帰りはショートカットして
サイクリングモードで帰還。



さて、蔵王ヒルクライムは前日受付が必須。
60km弱のドライブで行って来ましたよ。
遠いっす・・・



軽く受付を済ませて
駐車場の位置を確認。
スタート地点から少し登坂した先の
芝生の空き地である。
簡易トイレが２機あることを確認したが
混むだろうな・・・



こちらはスタート地点。



さて、２０１０年以来の参加だが
どんなことになるだろか・・・







<<泉ヶ岳アタックの記録>>

第44回　2016年5月13日　29分55秒
第43回　2016年5月 8日　32分15秒
第42回　2016年5月 5日　30分22秒
第41回　2016年4月24日　30分42秒
第40回　2016年4月10日　31分22秒

第39回　2015年9月 5日　29分39秒
第38回　2015年8月16日　27分55秒
第37回　2015年8月 8日　30分57秒
第36回　2015年8月 2日　29分10秒
第35回　2015年7月20日　29分47秒
第34回　2015年7月12日　29分20秒
第33回　2015年7月11日　28分40秒、31分20秒
第32回　2015年7月 5日　29分25秒、33分30秒
第31回　2015年7月 4日　28分55秒
第30回　2015年5月 1日　31分40秒

第29回　2014年9月13日　29分51秒
第28回　2014年8月24日　30分15秒
第27回　2014年7月13日　29分06秒、30分50秒
第26回　2014年6月21日　29分40秒
第25回　2014年5月31日　30分40秒、37分20秒
第24回　2014年5月24日　30分40秒

第23回　2012年7月29日　31分40秒
第22回　2012年6月23日　32分20秒

第21回　2011年8月20日　31分36秒
第20回　2011年8月15日　26分46秒
第19回　2011年8月14日　29分45秒
第18回　2011年7月16日　26分41秒
第17回　2011年7月15日　31分20秒
第16回　2011年7月14日　28分50秒
第15回　2011年7月 7日　27分01秒　
第14回　2011年7月 3日　27分07秒、30分43秒
第13回　2011年6月 5日　28分05秒
第12回　2011年6月 4日　26分56秒

第11回　2010年8月29日　28分45秒
第10回　2010年7月23日　27分38秒
第9回　 2010年7月22日　27分20秒
第8回　 2010年7月18日　27分38秒
第7回　 2010年7月17日　27分21秒
第6回　 2010年7月10日　27分40秒、27分41秒
第5回　 2010年7月04日　27分46秒
第4回　 2010年6月27日　26分55秒、30分14秒
第3回　 2010年6月12日　27分22秒
第2回　 2010年5月29日　27分49秒
第1回　 2010年5月23日　27分17秒

5月11日(水)のつぶやき

　こんにょ　@konnyo_twit　22:02

「自動車税納税通知書」 goo.gl/PuRP4C

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