５つめの選択『セルフトーク』

朝から汗だくでバイトして、そのままスーパーへ買物に。
背中が汗でビチョビチョでも、なぜか一日中笑顔なのは。。。

そう。着々と体重が減っているから～(^^♪
帰宅後にヘルスメーターに乗る楽しみが
私を待っているから～(^^♪

コロナ外出自粛中に増えてしまった体重を
やっとのことで、元に戻しましたヨ

ぽっちゃりした丸顔のせいか、あまり周囲に気づいてもらえませんが
毎日8千歩以上歩きまくって、
『ＢＭＩ20未満』をキープし続けているのです。

今日は、体型が戻ったご褒美に、食料品を買いに行ったイオンで
接触冷感加工のレーヨン花柄ワンピースを購入(^^♪

ベリーショートの髪形にしてから
逆に、女性らしいファッションが好きになりました。
家の中では、年齢や似合う似合わない関係なく
自分が着たいファッションを満喫しています　( ´艸｀)プッ

そうそう、数日前から新たに加えた選択は
『セルフトーク』です。

自分に対する言葉がけ（独り言）ですが
一番好きで大切な人に対するように
思いやりと愛をもって、優しく話しかけています。

もちろん、失敗したって責めずに慰めます(笑)
落ち込んでいたら全力で元気づけてあげ、
いつも気持ちがほっとラクになるように励まし
時には、ユーモアを交えて笑ってもらえる言葉を
自分にせっせと話しかけています(笑)

そのせいか、グングン自己肯定感が高まり、
自分や、自分の身体や能力、性格まで好きになりましたヨ
そのうち、自尊心や自己効力感も高まってくれそうです。

自分を愛するって、言うは易しで
意外に難しいな～と、半分諦めていたのですが、
こんな簡単な方法で、解決しちゃうなんてビックリ。

私の選択の自由、これからもまだまだ続きます！