腸内フローラちゃん

今朝から、庭の露草がいっせいに咲き始めました。
緑一色の下草に映える、明るい藍色のお花達。
本当に清楚できれいです♪

先日購入した、腸内フローラの本に影響されて
発酵食品など、腸の健康に良さそうなモノを食べるよう
心がけています。

食後のデザートに、豆乳ヨーグルトを食べたり、
ご飯のお供を、キムチや糠漬け、イカの塩辛などの発酵食品にしたり。。。

嫌いなモノを無理に食べたり
好きなモノを我慢しなくてもいいので、ダイエットと違い『菌活』は楽しいです。

でも、数日でお肌が見違えるほど変わってきましたよ。
腸内細菌のこと、もっと早く知っていたら
花粉症にも悩まずにすんだのに～と、少し悔しいくらいです。

ゴボウやキノコなど、もともと好きな食べ物が
腸内細菌達も好物だと知って嬉しくなったり、
悪玉菌などと勝手に人間から名づけられても、
役に立つ働きをモクモクとしている菌には同情したり。。。

自分のお腹を眺めては、腸の中で繰り広げられる世界を想像して
ニンマリ。。。

妊婦さんでもないのに、自分のお腹に向かって、笑顔で話しかける姿。
人に見られないようにしなくっちゃ（笑）