ナッツを制するものは、体重を制す！

コーヒー以外で、どうしても止められないモノ。
それは、ナッツ類です。

とくに好きなアーモンド、生胡桃、マカダミアナッツの３種類は、
つねに家にないと、不安になるほど(笑）

実は、子供の頃からそれほど甘いものやスナック菓子は好きではありませんでした。
なんせ、生クリームと和菓子（とくに粒餡）やゼリー類も大の苦手で、食べられなかったぐらい。
チョコレートも、食べるとなぜか鼻血を出していました(笑）

その代わり、父が洋酒を飲みながら食べている『殻付き胡桃』が大好きで、
父の傍にピッタリくっついて、割ってもらっては、父の分まで全部食べていました(笑）

最近はもう、買い置きのお菓子類は、夫用だけ。
だから、ふいの来客時は、飲み物以外はナッツしかありません（←吉岡夫妻が、よくご存知です）

でも、アーモンドは勿論、生胡桃やマカダミアナッツってカロリーがすごく高いんです。
いくら栄養価は抜群だろうが、ここまで総カロリーが高いと
好きなだけ食べていいわけありません。

試しに、一日に食べている量を、カロリー計算したら、700kカロリー。
菓子パン２個分を軽～く超えていました。
　「どうりで。。。最近は炭水化物をあまり食べなくなったのに(←年齢のせいでしょうか？）
全然、痩せないわけだわ～」納得です。

そこで昨日から、タッパーに『本日分のおやつ』と書いたシールを貼って
計量した胡桃を入れました。

ついつい、新聞やテレビを見ながら、ナッツをポイポイ口に入れていましたが
量を決めてしまうと、際限なく食べてしまうコトを防げますね。

美味しいだけでなく、美容と健康にも良い、いいこと尽くめのナッツ類。
これからは、味わいながら適量食べようと思っています。