熱中症の恐怖

今朝、寝室のエアコンのタイマーが切れて、
暑くてたまらずに、目が覚めました。
　「顔、真っ赤やん」出勤前の夫が、寝起きの私を見て笑っていました

朝のゴミ出し。近所の奥様達とおしゃべるするのが楽しみ
　「今朝、とくに蒸し暑いよね」ところが、
　「そう？」誰も賛同してくれません

家に戻っても、ずっと暑くて、珍しく朝ご飯が美味しくない。
そのうち、めまいがしてきて、リビングのソファに倒れこんでしまいました。
ようやく、自分が熱中症になりかけていることに気づく

ひどい吐き気とめまいを我慢しながら、手探りでエアコンのスイッチをオン
朝からエアコン入れたら、罰が当たる・・・という心の声（笑）と闘いながら。

そして、いつも番組内で自分が繰り返してきた言葉を思い返し
一つずつ実行しました。
　「横になったら足を高く上げ、水と塩分を取る・・・」
冷蔵庫には美味しいアイスコーヒーやアイスティーが入っているけど我慢
利尿作用のあるものは、水分補給には適さないのです。

幸い、マンゴー・カルピスを発見（夏は、カルピス全シリーズ常備！）
あと南高梅の梅干しも、口に一粒。
私は、とても薄味好みで、人より塩分摂取が少ないのです。
だから、梅干しは夏の必需品。必ず食べるようにはしていましたが
昨日は、忘れました。

そう昨日・・・私は室温35度の和室で、押入れの大掃除を決行。
あまりに汗をかいたので、体重を測ってみると、なんと朝より１㎏以上減ってた
その後、夕食の買物に元気に出かけて、自分にご褒美のパフェ食べて
晩御飯もいつもどおりモリモリ食べて、お風呂に入って寝ました。
でも、暑さのツケは、翌朝まで体に残っていたのですね。


昼前になって、ようやく正常に戻りました。
嘘みたいに、吐き気もめまいが治まったので、起きて
洗濯とアイロンがけと、お風呂の掃除をゆっくりと済ませました。
リビングのエアコンはつけたまま、いつでも体を冷やせるようにして・・・。
その後、いつもより２時間遅れで、お昼ご飯も美味しく頂きました

家事をついつい頑張っちゃう主婦の皆さん、
家の中の熱中症、気をつけてくださいね
「夏生まれだから、暑さに強い！」と豪語してきた私ですが、
暑さをなめてはいけないと、今回の件でうんと反省しました。