運動不足・・・

今日は会社で年に一度の健康診断でした。

昨年はコレステロールが少し高かったので問診の時に先生に質問してみました。




私「コレステロールはどうやったら下がりますか」




女医Ａ「運動とかがいいです、運動不足の方とかに多いですから」




私「・・・」




女医Ａ「体を動かしてください」




私「・・・」



多分問診表に事務職って書いたからかもしれませんが、運動不足を指摘されるとは(T_T)

私のコレステロールは下がりそうにありません・・・

これ以上動いたらほんとに死んじゃいます。

今年の結果が楽しみです。

昨年は『要検査』でした(^_^;)

期間限定

最近期間限定商品というのをよく見かけますが、私はこの言葉に弱いです。

コンビニでハーゲンダッツの期間限定品などを見かけると間違いなくゲットしてしまいます。

今日は道場生のＩさんから期間限定のポッキーを子供たちにたくさんいただきました。


『レモンのチーズケーキ』味、初めて見ました。

子供以上に私が嬉しかったです。

稽古後こっそりいただきましたが、チーズ１７％使用と書いてあるだけあって本当にチーズケーキ味でした

今日来ていた子供たちはラッキーでした。

本当にたくさんありがとうございました。




私はお酒が苦手で甘党なのですが、なぜか好きなお菓子は森永が多いです。

今度はエンゼルパイが食べたいとか、ラムネが腹いっぱい食べたいとか言ってるわけではありませんよ

たまに大人買いしてしまう自分が怖いです

久しぶりに

以前神戸支部で稽古していたＳ君から連絡がありました。

今は仕事で横浜にいます。

彼は神戸支部史上ベスト5には入る実力者で、白帯でした

忙しくて審査を受けられなかったのですが、一度他流派の大会に仮の緑帯を締めて中級クラスで圧勝したこともあります。

初級は絶対に優勝すると思って杉原館長に相談し決めたのですが推薦した私はメチャクチャプレッシャーがかかりました。

しかも軽量級だったのに重量級で出るとか言い出すし。

勝ってくれて本当に嬉しかったです

今は他流派で頑張っていて、総合もやっています。

また会う機会があったらいろいろ教えてもらおうと思います。



なかなかのイケメンでスタイルもよかったので女子部に人気がありましたが、何か相談してくる時は書けない内容が多かったです

おもしろい奴でした。

これからの活躍に期待です。

調子にのりすぎた・・・

少し、痛めました

昨日から腰の調子が悪く、スパーリングどうしようかなーとか思っていたのですが調子にのってついついやってしまいました。

いざ始まってみると体も動くしけっこういい感じでラウンドをこなしていたのですが、最後の最後５０Ｒ目で、不用意に出した後蹴りが相手の右肘を直撃、踵に痛みが走りました。

今考えるとあまり出す意味のない攻撃だったような気がします。

もっともっと技に対する意識を高く持って一つ一つの技に意味を持たせようと思います。

私は比較的パンチに関しては考えて打っているのですが、蹴りに関しては当たったらラッキーかなとか何の根拠もなしに蹴っているような気がします。

そして色帯の人などを見ていると本能のままに動いている人がほとんどかもしれません

少しでもいいので、狙った技を決める為のプロセスなどを意識して行えばもっと上達するのではと思います。

私のようにならないように・・・痛いだけです・・・トホホ・・・

本日のスパー５０Ｒでした。

サーキットトレーニング

稽古後、若手で頑張っている一人とサーキットトレーニング。

といっても私は腰の調子が悪くほとんど口だけ指導

ほんの20分ほどでしたが、気持ちいいほどフラフラになってくれました。

基礎体力不足を実感できたのではと思います。

あまり効率ばかりを求めるとミットやスパーリングだけになりがちですが、最低限の基礎体力は必要です。

何より身体つきが変わってくると自信にもなります。

『技は力の中にある』という言葉もありますしね。

私は白蓮会館の中では本当にパワーはなかったと思いますが、昔の日記を見ると週3は筋トレしてました。

他の先輩方が凄すぎただけのようです。

大胸筋などでも取り外しが出来るんじゃないかというほど鍛えておられる方が多かったです

私はそこまでは求めていませんが、せめて今日のメニューくらいはウォームアップ程度に感じるほどになってもらいたいものです。

いつもやってる女子部のメニューの半分くらいでした。

春に向けて頑張ろう

そして秋は全日本大会出場だー