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いちご（フィセチン）、タマネギ（ケルセチン）は、セノリーティクス（老化細胞除去）の効果を持つ食材という事をご存知ですか？
(2023年06月16日 19時34分20秒 | アンチエイジング)
いちご（フィセチン）、タマネギ（ケルセチン）は、セノリーティクス（老化細胞除去）... -
門真三中二期生および門真小学校43年卒の同窓会です⭐️〜
(2023年05月19日 08時48分00秒 | 門真３中２期生同窓会)
いよいよ、9月16日土曜日午後2時から、門真三中二期生および門真小学校43年卒の... -
骨トレでオステオカルシン、オステオポンチンでアンチエイジング⭐️
(2023年05月15日 19時49分47秒 | アンチエイジング)
コツコツと骨トレで、骨密度増強とアンチエイジングを目指しましょう。 ... -
腰痛にも良い合蹠バタフライ
(2023年04月15日 11時43分27秒 | アンチエイジング)
合蹠のポーズってご存知ですか？ 座ってなどで足裏を合わる事を合蹠（がっせき）と... -
簡単に肩凝り解消される筋トレ
(2023年04月12日 12時55分47秒 | HIIT)
簡単に肩凝りが解消されるお勧め筋トレ🌟〜 上腕の筋トレも同時に出来ちゃいます。... -
牛乳を沢山飲み過ぎると骨折がおこりやすい
(2023年04月12日 12時40分28秒 | アンチエイジング)
牛乳をたくさん飲む国ほど骨折が多発しており、牛乳=骨太というイメージを覆す衝撃の... -
門真小学校、門真三中（2期生）同窓会のお知らせ
(2023年04月01日 23時25分30秒 | 門真３中２期生同窓会)
門真小学校、門真三中（2期生）同窓会のお知らせです。 日時 2023年9月16... -
脂肪コントロールの重要性
(2023年03月28日 08時38分54秒 | アンチエイジング)
脂肪コントロールの重要性 脂肪というと、マイナスのイメージがつきまとい、脂肪を... -
筋トレにより筋肉内にNMNを生み出す酵素eNAMPTが増加することをご存知ですか？
(2023年03月20日 16時11分34秒 | HIIT)
🌟脂肪と筋肉から分泌されるeNAMPTは、NAD +を増加させ、サーチュイン遺伝... -
筋トレが若々しい美肌を作る話し
(2023年01月06日 21時47分44秒 | アンチエイジング)
筋トレが美肌を作る話し 有酸素性運動(エアロバイク)群か筋トレ群を比較すると、... -
なんと、筋トレ基本の腕立て伏せが腰痛に良く効く⁉️
(2022年12月23日 12時57分29秒 | アンチエイジング)
なんと、筋トレ基本の腕立て伏せが腰痛に良く効くという事ご存知でしたか？ 腕立て... -
1分ブーストのVigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity（VILPA）をご存知ですか？
(2022年12月17日 23時24分35秒 | HIIT)
1分ブーストのVigorous Intermittent Lifestyle P... -
筋トレ、運動による長生き出来るコツ データ
(2022年12月13日 08時35分04秒 | HIIT)
筋トレ、運動による長生き出来るコツ データから読み解く🌟 1.筋肉量が多いほ... -
筋トレにeスポーツにラムネ摂取が良い話し
(2022年10月26日 17時58分33秒 | 高強度インターバルトレーニング)
筋トレに、eスポーツに、ラムネが良いようです。 ... -
縦、横（通常、すもう）、斜めスクワットについて
(2022年09月20日 17時47分22秒 | HIIT)
縦、横（通常、すもう）、斜めスクワットについて ... -
筋肉固有の超回復の間隔を意識した筋トレ、運動
(2022年09月13日 17時21分15秒 | HIIT)
筋肉固有の超回復の間隔を意識した筋トレ、運動をしていきましょう ... -
慢性腰痛に効く腸腰筋筋トレ
(2022年09月09日 20時22分00秒 | HIIT)
腸腰筋トレーニング 重陽の節句に、慢性腰痛を軽減する腸腰筋トレーニングのお話し... -
膝関節症の方にスポーツ用膝サポーターのお勧め
(2022年08月25日 22時53分08秒 | アンチエイジング)
変形性膝関節症 変形性膝関節症は膝関節の疼痛や日常生活動作障害等を特有の症状と... -
クレアチンの有用性、その2
(2022年08月07日 07時51分19秒 | HIIT)
クレアチンの有用性その2 クレアチンとボディビルは関係が深い事ご存知ですか？ ... -
パンプアップってご存知ですか🌟？〜
(2022年08月06日 21時29分43秒 | HIIT)
パンプアップご存知ですか？ 追い込みをかけるような激しいトレーニングを行うこと...