遅い晩ご飯・・・一品は、だし汁にロールキャベツをケチャップと一緒に煮込み、もう一品はサンマを三枚におろして刺身にしてみました。ビールをきらしているので白ワインをお供に・・・晩ご飯、というよりも晩酌ですね。サンマの骨を抜くのは手間がかかりますが、労を惜しんでは美味しいツマミや酒の肴は食べられませんからねぇ。
腰の一部に張りが感じられて十日近く・・日常生活に不便をきたしそうなので治療しなくっちゃ・・でも時間がなくて・・。その間、連日のように湿布薬を腰に貼っていましたが、なかなか好転しないのです。昨日の夜にやっと、職場近くの整骨院に駆け込みました。夜８時まで診療しているので勤め人には有難い、それに医療保険が適用されるのです。銀座・日産自動車本社ビルの地下にありました。幸い予約なしで診てくれるというのでラッキー！腰の張りは背中から二の腕・腰にかけての筋肉が弱っているそうで・・３０分近く、指圧を中心にマッサージしてもらいました。筋肉は放っておくと元の状態に戻るそうなので、またいらっしゃい・・ということでした。骨には異常なしということなので内心ホッとしてますよ。東京へ移ってから体のあちこちにガタがきていますね。いたわらなくっちゃね、年だし・・。