豊川シティマラソン出場

11月からランニングを3ヵ月振りに練習再開してやっと10kmジョグが出くる様になり、少しずつ回復している感じ！

昨日は走った後にひだまり整骨院に行き朝の違和感も気にならないくらい^_^

足った後のケア、アイシング🦵、マッサージ効果なのか？
ゆっくりまた距離を踏んで、トレランも再開して行こう！

豊川シティマラソンは結果


昨年が21分29秒だったので1分以上遅いが、ジョグし始めてまだ3週間、インターバルトレーニングしてないのでこんなもんでしょ〜(^_^*)

キロ5分で走る為、杉◯さんをペースメーカーに！
腕時計を忘れたので1kmラップを読んでもらいこれは行ける！と2km、9分6秒から飛び出す😊
結果22分41秒



途中、のんほいパークのリレーマラソンに出場した方がおり見つけてくれて写真を撮ってくれました！



汗だくですが、意外と気持ち良く走れました。
写真ありがとうございます😊

来週は駅伝試走会
今年本番は、補欠を希望しているけど、恒例の行事なので何分で走れるか？
頑張って見よう。