今日は速歩で! 2015-10-24 16:44:07 | 日記 10月24日(土) 不整脈が酒の飲み過ぎですと言われ控えている。 横になると心臓の鼓動が気になるので 仰向けに寝ている。 朝のウオーキングも膝を痛めて スロースローに。 天皇陛下と皇后様が皇居内を 速歩されていたので 恐れ多くも、真似して 今日は遊歩道をゆっくり歩き 海岸沿いの草地は速歩。 帰りは後ろ歩き。 途中、腹筋20回 腕立て伏せ20回 平行棒 5回 懸垂5回 大股開き柔軟 17.999歩 15.670m 1.237カロリー 2時間13分