その１ セクシー体操復活 うつぶせ寝効果 朝焼け美＠サイゴン

２０１３年　平成２５年　２月１６日　土曜日

お正月休みになって夜寝るのが遅くなり
このところ３時起きは無理で
４時半起きが中心

今朝は５時っていうか日本の７時のNHKニューストップを見てから散策。
やっぱし、やっぱり、やはりロシアの隕石落下がトップニュース
ラッキーにも死者は出なかったものの被害は甚大
現地時間が朝の９時だったことも幸いして
救護活動は迅速かつイージーで何より！！


一面凍った湖の氷上にぽっかり隕石の穴


衝撃波や光や熱を伝える落下映像が
こんなにも沢山撮られ
個人的には宇宙の神秘
小惑星を身近に感じ
嬉しかったが！！

午前５時半前にLangHoa公園にスクーターで到着
あの激しいリズムにのってセクシー体操が復活していました。
午前５時半に１００名を超える女性たちが激しい運動を！！！！！

この大広場は俄然熱を帯びてきました。
ちなみに平均年齢は若干高く恐らくアラフィフ！！
小広場はおばあちゃまaround sixty's 中広場はアラサーってなもの！！

セクシー運動はリズム中心、でもときにメロディーもあり飽きません！！
我が身体もなんだか自然に動いてしまいます。
隣の多分７０代のおじいちゃんが
真似して踊り始める。
サイゴンに恥ずかし
の文化なしです。

しかし吾輩もあと３年で70　これって結構怖いです。






体操の姐御親分さんも健在


もちろん散策の人はたくさん！！


サイゴンの５時半はまだ暗いです。
そして不気味な朝焼けでした。


でも綺麗






中広場


小広場


朝焼けがあまりに綺麗で
湿地地帯まで写真撮りに出かける！！
残念ながら到着すると朝焼けはグーンと弱くなっている。

でも川面に映るお空が綺麗です。　
満ち潮のためかすごい勢いで反対方向に浮き草が上っていってます。




午前６時６分タンソニャット空港に着陸し始める飛行機


そしてもう一度LangHoa公園に戻りました。



午前６時１５分日の出前で明るくなっています。
体操も終わったところです。


片づけ中の親分姉御さんたち！！吾輩は大ファンだが
いつかお話を聞きたいものです。
でも激しい運動で培った筋肉
これを眺めると声をかける
勇気が消失しますが！！


今朝は目覚めた時から腰の調子がいい！！
腰痛解消に始めたうつぶせ寝効果が出始めたのかも！！
ただ単に時間的に、もう治る時期にきたもかも！！！！！
でも吾輩は、前者を信じたいです。　きっと腰にいいって信じてます。

昨夜から時折メガネを使用している。

裸眼だと左は近くを、右目は遠くをでそれなりにバランスOK！！
でもでもテレビを見るとき、外出する時、両眼ではっきりと
画面やあるいは交通安全確認に加えてゴミから目を守るって
ことでメガネを使用しています。

今朝は初めてメガネで出かけました。




昨夜はチャンの家で食べ過ぎたので
今朝は食事を抜いてお茶とかジュースの予定です。

Fumieさん昨夜はお寺のNgaちゃんから電話
仲間でいっしょにお話がしたいって言ってました。
あすの日曜日時間が合えば１区でお会いしましょう！！

まもなく大家のホアさんの伯父さんが来るはずです。

１回目の休憩
午前７時２３分
２２度。


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