今日も讃岐うどんの朝食だ。寒い朝は温ったかい食べ物に限る。ハナちゃんにも脂身の少ない牛肉をおすそ分けした。
連日の長雨で思うように散歩ができず、ハナちゃんがストレスを溜めていないか心配だ。せめて週末くらいは晴れて欲しいと思うけど、どうやら週末も天気はすぐれない予報だ。台風の影響もありそうだ。
100歳以上の人の８割は３食におやつまでしっかりと食べているのだとか。そして好きな食べ物は魚料理、お菓子、肉料理。長生きの秘訣は好き嫌いなく何でも食べることなのだろう。そして毎日、体操や散歩といった軽い運動習慣も重要だとか。
長生きすることが人生の目的ではないけど、健康寿命は長いにこしたことはない。自ら健康管理をして子供達に迷惑をかけないような歳の重ねかたをしたいと思う。
