選手・現場の声２０ 【J特】

　９日の山陽新聞の記事の話題ですが、今回はスポーツ欄でも社会欄でもありません。「読書」欄です。「気になる一冊」という事で、ウォルクスブルグに所属で日本代表主将の長谷部選手の著作本の「心を整える」が大きく載っていました。この本については、「朝ズバ！」だったかなぁ、ベストセラーでしかも印税をすべて社会福祉にまわすというチャリティー本なのです。サブタイトルは「勝利をたぐり寄せるための56の習慣」として、誰もが実践できるメンタル術を56のエピソードとともに紹介。以下、抜粋して紹介。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　「心を整える」はよく売れている。各書店のベストセラーランキングに入り、発売１ケ月余りで発行40万部を記録したとか。サッカーファンに限らず、若いサラリーマン達に読まれているとか。
　「突出したテクニックがあるわけでもない」と自己分析があり、「評価しづらい選手。でも僕は生き残ってきた」とあり、それはなぜか。その答えは「心を整えているから」とあります。心とは強くしたり、磨いたりするものではなく、「整える」もの。多くのメールが届き、携帯がじゃんじゃん鳴る現代にいかに自分をキープするか。これまでの経験で得た、自然体の人生訓を展開。

　実用的で、すぐに誰でも始められる事ばかり、というのがいいと触れています。例えば「一人温泉」。試合に負けて落ち込むと、長谷部選手は一人で温泉に向かい、湯船に浸かって自分と向き合う。英国の歴史家トーマス・カーライルの「ハチは暗闇でなければ蜜を作らぬ。脳は沈黙でなければ、思想を生ぜぬ」という言葉を引く。派閥にも属さないという慎重な姿勢もあるそうです。
　好きな本は太宰治の「人間失格」。「自分に『逃げるな！』と言い聞かせる意味でこの本を繰り返し読むそうです。

　他のネット情報です。
『心は鍛えるものではなく、整えるものだ。いかなる時も安定した心を備えることが、常に力と結果を出せる秘訣だ。自分自身に打ち勝てない人間が、ピッチで勝てるわけがない』
　彼が持っているのは、類まれなるメンタルコントロール力。心はよく「鍛える」「磨く」などと表現されるが、長谷部誠は「整える」。生活のリズム、睡眠、食事、そして、練習。日々の生活から、心に有害なことをしないように、少しでも乱れたら自分で整える。そうすることによって、いかなる試合でも、いかなる場面でも揺らぐことがなく、ピッチで力が発揮できるという。実践することはいたってシンプルながら、だからこそ、慌しい現代では意識をしないと難しいもの。力を抜いて無理なく自然体で行える姿は、まさに彼の心情が姿勢として表れている証明だろう。今最注目のアスリートのビジネスでも、スポーツでも、あらゆるシーンで応用できる新メンタルコントロール術！　
　中身の抜粋情報がありました。少し紹介。
　 僕にとっての「心」は、車で言うところの「エンジン」、ピアノで言うところの「弦」、テニスで言うところの「ガット」。「メンタルを強くする」と言うよりも、「調整する」「調律する」と言った方が適している感覚。時間が余りない日に遊びに参加してしまうと、「心を鎮める30分」を作れない。整理整頓は人生の半分と言えるくらい大切。
　愚痴で憂さ晴らしをするのは自分の問題点と向き合うことから逃げるのと同じ。ゆえに逆に愚痴を言わないように心がければ、自ずと問題点と向き合えるようにもなる。
　流行を追ったり、いろいろ試してみるのも刺激的だけれど、僕の場合、一番いいと思ったものを一途に使い続ける。そうすると心が本来いるべき場所にスッと戻って、落ち着く。
　自分と向き合う方法は、主に２つある。一つは孤独な時間を作り、一人でじっくりと考えを深めていくこと。もう一つは、尊敬できる人や仲間に会い、話をすることで自分の立ち位置を客観的に見ること。迷ったときこそ、難しい道を選ぶ。

　「心を整える。」は発売から１週間で売り上げ部数７万部を突破。累計売り上げは31万8000部を数え、元プロ野球の清原和博氏「男道」を上回り、スポーツ関連本歴代1位を達成。長谷部選手はこの本の印税を、ユニセフ（国連児童基金）を通じて被災地へ全額寄付する予定。
　よくスポーツ選手は、メンタルトレーニングも重要と言われていますが、この「メンタル」の部分は、スポーツ選手に限らず、我々ビジネスマンにも重要なのではないでしょうか。こういう心の整え方というのを意識して生活するのもいいかもしれません。そういえば、少し前にＴＳＵＴＡＹＡの本屋で、この本がたくさん積まれていて、えらい長谷部の本がたくさん置いてあるけど、売れているのかなと気にした事がありました。なるほどこういう事だったのですね。ちょっと読んでみたくなりました。

『心を整える。』長谷部誠・著　幻冬舎
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4344019628
長谷部誠公式ブログ（ＧＵＡＰＯ）：http://ameblo.jp/guapoblog/theme-10019835482.html
サポティスタ該当ページ：http://supportista.jp/2011/03/news27123126.html