家に居ても暑いのに

天候が好過ぎて全国的に気温が上がり５月にしては異常な程の高温のなか本日実施された「歩け歩け大会」に参加し無事完歩する。
８００名を超える参加者は何れも老人であるがいろいろである。
途中でリタイヤ・杖を突いての参加・速足・スローモー・おしゃべり組・日傘をさして等々
始めに主催者から速さを競うのでなく各自のペースで無理の無い熱中症に留意し十分水分補給に努め事故の無い様にと出発前に準備運動をしてスタートする。
ここ数か月まともに歩いて居ないので体力に不安を抱きながらもなんとかゴールまで辿り着いた。
途中木陰のあるところは意識してその下を歩き持参したお茶は何度も口にしながら熱中症防止につとめ歩を運んだ。
しかし日頃の運動不足とくに足腰の疲れが先に来て如何に体力の衰えさを実感させられた。
帰宅後は疲れと他人を乗せての運転手から解放された安堵感からダウン家中の窓を開け網戸にして風通し良いなか数時間程横になり休息を取ってしまった。
軽い熱中症か頭が痛い体がほとり最悪状態だ。
持参したスマホの歩数計は６７００歩を示している。
それにしても暑い部屋内の温度計は２８℃を示しておりテレビでは各地での真夏日・猛暑日と高温状態が多く今日の暑さを放映している。
これから夏の暑さが更に厳しくなるが身体が持たないのではと弱気な気持ちが頭をよぎる。