またひとつ歳を重ねて年頭に思う事は健康第一がまず先に来る。
高齢になれば誰しもが体力の衰えを否応なしに痛感する。
致し方ないと嘆くより少しでも長く元気であればと思うものだ。
その為に日頃から軽い運動でも定期的に実践しなければ健康な身体を保てない。
足腰の衰え防止と認知症の予防に役立っている自分の現在の運動「グラウンドゴルフ」の練習が本日から始まった。
メンバー５名今朝はフルメンバーが揃い新年の挨拶のあと何時もの様に８ホールを３回和やかにかつ賑やかに始まった。
最高齢８６歳を頭に８５歳８１歳そして７８歳と何れも高齢者の集まりである。
週２回練習お互いが今年も元気でありたいものだと笑いながら次の顔合わせを確認し解散する。
視力や聴力の衰えが目立ち始めてはいるが何れも元気な老人達である。
昨日訪ねた岐阜を舞台に大河ドラマ「麒麟がくる」が始まる
