寒くとも適度の運動は必要だ 2019年12月06日 22時21分52秒 | 日記 今朝は冷たい風が吹く中何時もの公園へグラウンドゴルフの練習に出掛けた。高齢者にとってはキツイ季節である。それ故にシッカリと防寒しての風体だ。今日は４名参加しかし自分が一番年少で８５歳・８４歳・７８歳といずれも人生の先輩達である。週２回ではあるが健康維持には適度の運動だと考える。冬になればとかく寒いからと家に籠り勝ち今日もそうであったが身体を動かして暫く経てば寒さも何処かへ・・・・一時間程の練習ではあったが身体も気持ちもホカホカと気分いい
