サプリメントの宣伝が多くなった 種類は多い 市場規模は約１兆円
１種類５０００円位 効能を知るとその気になる ３種類で１５０００円
男性で１７％ 女性で２３．６％が利用している（H１３年のデータ）
サプリメントは薬ではない 食事を充実させる方が大切
体調を落とす前に 適度の運動と食費にお金をかけるべき
サプリメントの飲み方 （どうしても飲みたくなってしまったら・・・・・）
①水で飲むこと ： お茶やコーヒーは効果が下がることが多い
②注意書きがない限り食後３０分以内に飲むこと
③病気で薬を飲んでいる時は医者に相談する ： ビタミンK
④適量飲むこと ： とくにビタミンA ビタミンDは用量を守る
⑤冷暗所に保管
⑥喫煙者 ： βーカロテンは注意
