間食をしない事と1回の食事に10分以上かけることが大切らしいです
間食というのも何も食べ物だけじゃないのです
清涼飲料水、つまりジュースを夏とかにのどが渇いているからといって
定期的に飲むのも血糖値が下がらないらしいです
いや、やっぱり糖尿病になると色々な病気を誘発してしまって
若いうちはまだ体が元気なので若さでカバーできる面もあるかもしれませんが
年をとってくるとそうもいきません
何で急にとかだけど、その、やっぱり皆には健康でいて欲しいし
少しでも長生きして欲しいし
うっ・・・;.,・゜・(*つω⊂*)・゜・;.,
あ、あとなんかトコロテンとか寒天は良いらしいですね
血糖値を下げる作用があるとか、あがらない作用があるとかで!
そんなに食べる機会無いですけど><;
かみさま・・・俺は一体どうすれば・・・