110510 黒川 posted by (C)Junya
今日から今週の練習開始。連休の練習の疲れが出たのかとても寝起きが悪くて、完全に寝過ごして朝練なしの夢をみて二度寝してたりしましたが（笑）、なんとか起き出して、ちょっとだけ遠回りして自転車でアクラブ稲城へ。ふー危ない。
スイムは2300mくらい。ちょこっと遅刻したので、アップもそこそこにプル200m×10本（2分45秒サークル）。楽に大きな泳ぎを意識して入りました。だいたい2分26～27秒くらい。F通の実業団選手の後ろだったけど、最初の数本以外は離れてしまって後ろを泳いでるメリットはほとんどなかった感じ（笑）。最後の1本はクールダウンして早退。まあ、いい練習になりました。
プールを出て自転車に乗ると、鶴川街道はかなり強い向かい風。微妙な上り基調の道なので、結構つらい思いをしながら、とりあえずスイムアップ後を意識してしっかり踏み込んで乗ってみました。だいぶキツかったです。うーん、まだ本調子とはいえないかも。黒川の峠を軽くもがいて終了。往復で20kmくらいの短距離だけど、しっかり追い込んで乗れたから、それなりに効果はあると思います。
さて、明日からも関東地方は不順な天候が続くようです。無理はしませんが、ランニングくらいは雨の中でやる覚悟が必要かな。
