今日のお宿＠札幌

今日は、創業７０年・歴史と伝統の札幌グランドホテルに宿泊です。実は、食事はしたことあるけど泊まるのは初めて。さて、どんなもんかな。

ちなみに、３月の札幌出張のときは、ＪＲタワーホテル日航札幌という、できたばっかりのタワーホテルに泊まりました。両極端だな

で、来週の五島では、ビジネスホテル三国に泊まります。受付会場に近くて便利です。

しかし、ほんとにいろんなところ泊まるな～おれ

朝練

ちゃんと５時過ぎに起きました　昨日の投稿のように、ウェア類をちゃんと用意しておいて、目覚ましとともに無理やり起きてとりあえず着替えるってのが早起き練習の鉄則ですね。

おそらくはレース前にコルナゴに乗るのは今日が最後。しっかり感触を味わうように乗り始めました。冬にはハーハーいってた黒川の峠ももう楽々です。…さて、福江のバイクコースはどうかな

今日は学生二人が先を泳ぎました。
アップをして、200のSKPSを数本してから、pull 100mを12本（1分25秒サークル）やりました。サークルがゆるいのでそれほどキツイ練習ではありません。レース前にはちょうどよいかな。しかし、全体的に妙にスローペースな流れ　よって、キャッチアップやヘッドアップしながら、1分15秒くらいでタラタラ泳ぎました。ま、フォームを意識できたので、よかったです。その後、swimのdes.とかスカーリングとかやって、出勤のため早退です。

帰りも気持ちよくバイクに乗って帰宅。それにしても、東京は低温傾向が続いています。こんな中でロングのレースをしたりすると、バイクパートでの「乗りション」が必須のテクになりますね　一昨年のＩＭ・ＪＰＮでは二本楠への下りでしっかりやりました