トライアスロンのトレーニングをオフにしていたのですが
トレイルのトレーニングと並行して再開しました
シーズンインまであと5カ月ということで、この3カ月間思い切り減らしていたスイム・バイクのトレーニングを少しづつ増やしていきますね
どれくらいの期間で戻るか？
というより
今年はパラが主体なので
スイム、バイクは短い距離を主体で行うこと！
これが課題になりますね
スピードの強化で
私にとって
スイムとバイクは心肺能力がせいぜい8割しか使いません
ランで言うと6時間維持可能な心拍数しか使わないので鍛えるのはむしろパワーですね
とにかく再始動！！
ということで病み上がりというか、病んでますがスイムへ
しっかり泳いだら温まるので大丈夫！なわけないけど
とりあえず快方にむかってます(笑)
