おっと！体が動かね～効いてるね～

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毎日毎日コツコツとメニューをこなしているんですが

最初は個別のトレーニングのダメージはそうでもない？って思ってたら

来たよ～

今朝の通勤ライドから、明らかにパワーが出ない～とりあえずパワー２割引だ～まあ疲労でしょう

週末の追い込みでかなり効いている感じです

トレーニング中にこの感覚が来るとちょっと困りますが

日常生活でダルダル～ヘロヘロ～な感じで体が激重なのはたまらないくらい充実感ありませんか？？

やったった感バッチリで（笑）



そんな感じの体なんで、お昼ご飯食べてからバイク軽めのサイクリングでもしようと思って牛玉師匠の店へ（ローカルな話で、地元の人しかお店わからない？）

お店の前でバイク整備している若者が～

「もしやジョンさんですか？」

そうそのじょんさんですって感じで挨拶しつつ牛玉師匠とバイク談義しながらご飯食べて

何故かその若武者（１０代のヒルクライマー）と少し走りに行こうという話しに～

牛玉師匠に「おれ体動かないっす～」「大丈夫大丈夫」ってなって

スタート

さらっと４０ｋｍ/ｈまで加速

お尻つっついてくる・・・

４５ｋｍ/ｈ・・・まだまだ～・・・４７ｋｍ/ｈ

オジちゃん脚動かないんですけど・・・

まあいいや～４０～４５ｋｍ/ｈで適当に走れい～

若いってうらやましいですね～

今度自転車遊びする時はガチでいきますのでまた遊びましょう！！

まあ今日も半分スイッチ入ってたんだけど・・・

しっかりトレーニングしたらなんぼでも速くなるんじゃないのかな彼は！



休養モードから、いきなり戦闘モードにしたのですんごい疲労感が襲ってきていますが～いいんです、楽しかったからね

さて、次の追い込みに向けて体調を整えていきますかね！！

高効率トレーニングは楽じゃないけど、確実に成長を感じられていますよ



今日の練習

バイク　　５８ｋｍ

スイム　　　４ｋｍ