昨日から体調不良により、無理すれば練習できるけど無理しないってことで大事をとって休養としたので今日は通勤バイクの32kmのみとしました、少しはバイクの出力が戻ってきた感じでフラットペダルでも平地巡航が40km/hオーバーで快適に通勤している感じです
さて6月の統括ですが
スイム 21.5km 7時間
バイク 2145km 66時間45分
ラン 210km 14時間
計 2376km 88時間 一日平均2.93時間
まずはスイムからですが、前半はまともに泳いでいなかったので、最後の10日間で追い上げた感じです、来月は30km以上を目指していきます
バイクは目標はもう少し乗りたかったのですが、高負荷のトレーニングを意識したので距離はこんなものでしょう、もうトライアスロン選手の乗る距離じゃないような気がしますが、バイクがとことん弱いのでこうやって強くしていくしかないでしょう、一応月間走行距離としては過去最高の距離になりました
ランは・・・すいません少なすぎますね・・でもブリックランを多く取り入れ、そしてインターバルの多かった今月です。バイク+ランの効果は想像するよりも短い距離でも長い距離を走ったような刺激になります、時折ロングを入れつつ体を維持してきたランですが、10kmの走力については低下していないでしょう
合計時間88時間は少し不満です、最低90時間と思っていたのですが最後の2日間で扁桃腺が腫れてしまったのが悔やまれます
しかし、体は完全に追いきれたと考えたら調整前の追い込みとしてはよかったのかな?ということで納得させています
この練習をこなせる体を手に入れて思うのは、どれだけ練習しても皆生は結果を出さないと答えてくれないということでしょう。
今年はもうロングを走ることは無いですが来年走れるようにという想いは捨てていません、いつかその日が来るまではショートで結果を残していこう!そう思います
次はひわさうみがめトライアスロンです
もう18日
私はトライアスロン界では無名のアスリートです!全く無名です
これから名前を上げていこうとしている若手トライアスリートですが、もしひわさでゼッケン23を見つけたら「じょんさん?」って聞いてみてくださいね
みなさんにどんな走りを見せることができるかわかりませんが、いま持てる力を全てぶつけるつもりですので
速いかもしれません、遅いかもしれません
でも全力です!
まだまだ実績も名前もないアスリートの気持ちの走りを見せられるだけの練習を残りの時間でしていきますね
いつか!香川にはじょんさんがいる!って言われるような選手になりたいです
夢の途中ですが、これから歩き始めるんです
いまはきっとたいしたこと無いそこらに転がっているアスリートです、たいした練習もこなせていないアスリートです
でもきっともっともっと出来るって思っているんです、これ以上負荷を上げるのは厳しいかもしれないけど、量はもっとこなせる!
その余力は残しています、あとは体がそれだけの量をこなせるところまで成長してもらうだけです
トップエイジはきっともっともっと苦しく厳しい時間を過ごしているに違いない!
自分はまだまだ甘いのだって想うからこそ、練習をどんどん増やすことができるんです
情熱なら負けません!そして結果を残す!全力を尽くす!
その日までもう少し!
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毎回褒めてすみません。他の言葉が見つかりません・・・(笑)
僕はワクワクですよ!!じょんさんの結果がですよ!(*^。^*)
いい結果を残してくださいね!
僕も10分短縮・最大で14分短縮を目指します。
16日にお会い出来るのを楽しみにしていますよ!