みるみる内に減って行く・・・

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さてさて恒例の水曜日のブリックトレーニングですよ～

バイク２０ｋｍにラン２０００ｍ２本で行いました

バイクはもうあまり踏みこむ元気が残っていませんでしたがなんとかしっかり踏んでみましたよ！！

トランジットは着替えがあるので少しかかります、この時期にバイク用とラン用をわけないってのは無理なんで１分くらいかかります・・が仕方ないですよね


さてランはリカバリー２０秒でおこないましたが

１本目　　６分０２秒

２本目　　５分５６秒

１本目の途中で時計が外れて落ちるというアクシデントはあり拾う時間を含めてのタイムですから悪くはないですね

もっとしゃんとして走れって？？そうですね～もっと頑張ります！！！


さてタイトルのみるみる減るのはタイヤじゃありません(笑)

体重が最近減少傾向が強く困っています

今月の練習時間は今日までに６７時間・・・純粋に動いている時間だけでこれです。

そりゃ体重減りますよね、たくさん食べているんですが全く追いつきません。

なんで上手くトレーニング内容と時間、食事を気をつけて行きますね！！

倒れたら意味ないですからしっかり管理していきますよ～

だからこれを書きながらもカキフライ食べてローストチキンをほおばっていました(笑)


今日の練習

バイク　42ｋｍ

ラン　　9ｋｍ



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