毎日2リットル水を飲むのは？

毎日2リットル水を飲むと体に良い、という話は前から聞いたことがありますが…

いやいや、ムリムリ。

水分が必要になれば体が欲する！
喉が渇いたら水を飲めばいいんだっ！

との思いから、
喉が渇いてないのにあえて水を飲む…という行為はしてきませんでした。

子供の頃を思い出してみれば、そんなに水分を摂ったこともなく健康だったもんね。

しかし…
「水をたくさん飲んだほうが体がむくまないよ」
「水をたくさん飲んだ時と飲まない時のむくみを調べた結果、飲まない時のほうがむくみが出たんだから」

などという話を最近聞くと、

やってみたくなるのよね。

そういえば息子（20代）も、
帰省した時、2リットルのペットボトルの水を自分の部屋に持っていき、飲んでいたみたいだったしね。
若い子たちもやってるのか…。

それでも、年を取ると代謝も落ちてくるから2リットルは無理だと思うのです。

とにかく1リットル…挑戦してみようかな…。