思い立ってプチ断食、またも失敗

ちょっと前から腕にぷくっと腫れたところがあったけど、なんだか治ってきたわ(^.^)
と思ったらー
やっぱり次がやってくる…(゜o゜)ノ

年によって症状の度合いが違うのですが、
３月半ばになって、くしゃみ・鼻水が出てきています。
（花粉症か寒暖差アレルギーか？？）

そういえば、なんだか左肩の調子が悪いのも気になる…。
腕を前から上げると痛くないのに真横から上げると痛いわ。

(・_・)ぼーっ

すると…
浮かんできたのがプチ断食！

ふと思い出して、ふとやりたくなりました。
よっしゃ、昼と夜だけ抜いてみるか…(￣- ￣ )

二年ほど前にやったプチ断食三日間は、
３日目に起き上がれないくらいだるくなってしまい失敗した経験があります(^_^;)

原因は、水分摂取不足・糖質不足だとにらんでおります、ハイ。
（好転反応と言う人もいるけれど、どうかなー？）

とりあえず、開始です。
いつもの朝食は摂り、昼と夜の食事を抜いてお茶と白湯だけにしてみます。

で、次の日はというと…
前にやったプチ断食のようにダルイのよねー(´Д｀)
頭がはっきりしなくて立ち上がるのが難儀。

ともかく朝食を食べる。

回復食の必要性は知っていたけれど、
２食抜きくらいならと、パン・コーヒー・ヨーグルトを食べて気持ち悪くなる…
お腹の調子悪いわ（-。-;）

プチでも回復食、大事だった…。
（前の朝食から24時間食べてないってことだもんね^^;）

せっかくプチ断食したけど無駄だったかしら(・_・)

今度は自分の体に聞きながら、自分に合ったプチ断食を考えてしてみようっと！
わー、早くやりたくなってきたー