goo
ブログ   ランダム   ブログを作成  

中村綾

2023-02-23 00:30:00 / 日記
「JPCL 東部 Facebook」（←クリック！）
「JPCL Instagram」（←クリック！）
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

はじめまして！ 色白美人、Social Dancing Club TEAM 保坂 佳奈先生よりバトンを頂きました、

Mato Ballroom Dance Club 中村 綾 と申します。

リーダーは麻戸洋輔（まと ようすけ）です。

今年からJCFに移籍させて頂きました！皆様どうぞよろしくお願いいたします。

 
麻戸先生も書いていましたが、移籍してはじめての試合、1/15の10ダンス選手権で体力がかなり落ちている事を痛感…
体力大事ですね…。
 
 
その次の試合は先日の2/19(日)、関東選手権ラテンとB級ボールルームに出場しました。
 
「体力つけなきゃ！」と思って踊りこみをするものの、一カ月の短期間では大した改善は見込めず。
その他の対策として今回は『カーボローディング』を意識してみました。　
 
やり方は本格的には色々あるみたいですが、私がやったのは簡単バージョンで、
本番3日前くらいから炭水化物をたくさん食べて脂質は少なめにするだけ！
 
私も麻戸先生も、食べると身体が重くなって動けないので試合の日はあまりたくさん食べることができないタイプ。
 
もともと体力ないのにエネルギー切れではますます動けないですよね。
カーボローディングはエネルギーを体内にためこんでおけるので、試合当日あまり食べられない私達にはあっているようです。
前回より少し疲れにくい気がします。
 
試合でスタミナに不安のある方はもしよかったらお試しください〜
 
上記のような試合のことやダンスの事、日々の日記など、個人でもブログを書いています。
よかったらこちらも一緒にご覧下さい。
 
 
お次は、練習場で会うといつもニコニコ優しく声をかけて下さる山梨智美先生にお願いしました。
智美先生、どうぞよろしくお願いいたします。
 
【真・管理人から皆様へ】
 
 
(↑クリックしてね）
コメント ( 0 ) | Trackback (  )