上村美保

素晴らしいプロポーションと心遣いがきめ細やかな増山和代先生からバトンを受け取りましたコダイラヒロシダンススクールの上村美保です。先日は楽しい帰り道でした◎ありがとうございました。

このブログを読んでいると皆様、色々なトレーニングに取り組んでいらっしゃいます。
私はトレーニングというものはあまりしないのですが、日課としているのが逆立ちと壁のブリッジです。
逆立ちがいい！！とどなたかも書いていらっしゃいました。
私なりに良いと思うのは

1. 太ると顕著にわかる
2. 真っすぐが意識できる
3. 腹筋背筋を均等に使わないと立てない
4. 内臓の位置が元の場所に戻る
5. 気持ちや考えがまとまる（これは何かのアニメの影響かもしれませんが…）

皆さんもよかったらやってみて下さい！！

さて次は何かとフォーメーションでご一緒させて頂いている、ダンスジャルダン大森ステューディオの酒井恵美先生にバトンを渡したいと思います。よろしくお願い致しまーす。

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