４キロ

走るコースを３キロ→４キロに変えてみた。
それだけで「長いなぁ」って萎える。

９月頭に５キロ走る大会に申し込んでみた。
自分で尻をたたかないと続かないから、エイヤ！でエントリーしちゃった！

腹筋＋スクワットを毎日２０回やることにした。
スクワットは、室内ジムに行ったときに、次の足に立ち込めずに
いたら、毎日やると良いよとアドバイスしてもらったから初めてみた。
腹筋は、走るのにも大切だって聞いたのでやってみることに。
下っ腹も出てるしね(^-^;。

いつも３日坊主だけんど、いつまで続くかね～。