食欲の秋

こんにちは。９月最終週、いかがお過ごしですか？

日ごとに日が短くなって、秋めいてきました。
スーパーに新米が出ていたり、柿や梨、ブドウなど
秋のフルーツが並んでいて、個人的には食欲の秋到来です。

夏でも食欲が落ちない上、毎日アイスクリームを
食べ続けて増えた体重を戻せないまま、食欲の秋に
突入してしまいました…。

食習慣　eating habit　はなかなか変えられません。
食欲の秋ですが、「スポーツの秋」をプラスして、
運動量を少しでも増やしたいと思う次第です　

What do you do to stay in shape?
（あなた健康と体形を維持するために何をしていますか）