金を使うならカラダに使え

今日は午後は若草園で仕事、夜は家庭の用事を済ませてからは時間があり、読書📖をしました。
今日の本は「金を使うならカラダに使え」

廊下を防ぐことで、病気を予防しよう、そこに投資をしよう
病気になる前の検診、検査の重要性を改めて考える
がんもうつ病も運動が予防になる
ミトコンドリアの異常がいろんな病気を招く。喫煙🚬と睡眠不足は避ける。
睡眠時無呼吸症候群、歯周病、嚥下障害なども予防すべき疾患

東洋医学で未病という概念を聞いた事がありますが、病気になって治療するよりは病気にならない努力をする方が大切であり、医療経済的にも良いです。自分の体のメンテナンスは疎かにしている人は一読する価値のある本です。