8月に久々にテトと写真撮ったら、下の写真のありさま
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さすがにショックでした
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10年前くらいは上から85、60、83とナイスバディーだったはずなのに、いつの間にやらこんなになっていた
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1日8食
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さすがに何とかせねばと考え、このたびダイエット作戦を始めました。
食事を我慢することは出来ないので、好物の炭水化物を減らすように普通に3食食べて、風呂上りににストレッチ毎日しました。
急な変化はありませんでしたが徐々に減ってきています。
一度リバウンドした経験があるので、ここで恥さらして二度と失敗しないよう、皆さんに誓うことにしました、皆さん応援してね。
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9月ですちょっと二重あごが消えてきた。
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11月4キロ減ですまだまだですけど、少し体が楽になりました。
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