8月に久々にテトと写真撮ったら、下の写真のありさま
。さすがにショックでした
ウエストはメタボサイズ！10年前くらいは上から85、60、83とナイスバディーだったはずなのに、いつの間にやらこんなになっていた
。1日８食
食べても全く太らなかった大食いがたたり中年になり代謝が悪くなり始めたのか、ぶくぶく太り始めてあっという間に１５キロも増えてしまったのです。
,さすがに何とかせねばと考え、このたびダイエット作戦を始めました。
食事を我慢することは出来ないので、好物の炭水化物を減らすように普通に３食食べて、風呂上りににストレッチ毎日しました。
急な変化はありませんでしたが徐々に減ってきています。
一度リバウンドした経験があるので、ここで恥さらして二度と失敗しないよう、皆さんに誓うことにしました、皆さん応援してね。
９月ですちょっと二重あごが消えてきた。
11月４キロ減ですまだまだですけど、少し体が楽になりました。
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やはり、三食はしっかりとって、運動で減らすのがベストでしょう。
我が家のように 親子（犬と母）で太ると目立ちませんよ。
「もっと太った方がいい」
と言っていた夫に、いつの頃からか
後姿をまじまじ見て
「腰のあたりが大きくなった」
と言われるようになった私
iwaさんにあやかりた～い
綺麗より健康が損なわれそうなのでダイエットしないといけません、若い子みたいにがりがりにはなりたくありませんけど。
私も最近お腹回りが・・・（汗
ちょっと前はメリーと何回も散歩行ってたおかげで防げてたんでしょうね。
最近はイヤな思いばかりしてストレス散歩になってて、午前中とお昼過ぎに行っていた散歩も行かなくなり・・・
寝る前の散歩も、この頃寒いからメリーも行かなくなったりで。。
気にしないで行くようにしないとね＾＾；
私もストレッチしてみようかな＾＾
偉いわ！それに効果もバッチリ。
夏からで４キロ減はお見事です。
でも、それより驚いたのは初めて拝見したiwaさんお姿。
大きい息子さんがいるように見えないお若さと
オシャレなお姉さまだったことよん。
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ヴィトン、エルメス、シャネル、グッチなんでもあります
早くお届きます絶対買ってね
と～っても羨ましいです・・・
私も間食ばかりしているので 昨年よりも太ってしまいました。
腕、足が特にブットクなってしまって悲しいなぁ。
ダイエットしたいと思いつつなかなか実行できないでいる駄目な私です。