トロロ納豆丼（手軽な昼）

10時　　　・図書館へ（5冊返し、2冊借りる）
　　　　　（今日の料理、暮らしの手帳、スクリーンを拾い読み）
　　　　　・買い物（西友で・・・長芋）

11時　　　・本を読む

昼食　　　・トロロ納豆丼（長芋、納豆、ねぎ、鰹節）・野菜スープ
　　　　　・漬物（なす）　・りんご

14時　　　・海外旅行案内書を読む

おやつ　　・コーヒー　・和菓子

夕食　　　・野菜スープ　・作り盛合わせ　・漬物(小カブ）
　　　　　・冷奴

　　　　　

和菓子講習会作品（K・絵巻本舗）

10時00分　　・HP（大普賢岳）　ヤットコサUP出来ました

11時　　　　・新聞を読んだり　・本を読み終える

昼食　　　　・豆ご飯　・味噌汁　・玉子焼き（竹輪、ねぎ）
　　　　　　・キムチ　・アメリカンチェリー

13時　　　　・市民プールへ
　　　　　　（若い人が多く、リズムが乱れる）

14時30分　　・「トイザラス」に立ち寄るが・・・見るだけ。

おやつ　　　・コーヒー　・和菓子
　　　　　（昨日、講習会で作った作品「奥さん」で・・・鮮やかな彩りで美味）

16時　　　　・ブログ

夕食　　　　・マーボ丼　・野菜スープ　・キューリの酢の物
　　　　　　・漬物（なす）・西瓜
　　　　　　（野菜スープは色々な野菜を水から煮込み、固形スープの素で
　　　　　味をつけるだけ、シンプルで冷蔵庫の整理を兼ねて「一石二鳥」

マーボ豆腐（男の料理）

９時３０分　　・HP更新（大普賢岳縦走コース）

１０時　　　　・コーヒー　・ポテトチップス（少々）

１１時　　　　・HP更新　続ける

昼食　　　　　・カレーうどん（竹輪、ねぎ）　・煮豆　・キムチ
　　　　　　　・ゆすらうめ

１３時　　　　・洛西高島屋へ（銀行振り込み）
　　　　　　　・ガソリン×30L入れる
　　　　　　　（２７度の暑い１日でした）

おやつ　　　　・お茶　・みたらし団子（京絵巻本舗）

１６時　　　　・HP更新

１７時３０分　　・マーボ豆腐を作る

夕食　　　　　・マーボ豆腐　・豆ご飯　・煮豆　・サクランボ
　　　　　　　　（うまく出来上がったマーボ豆腐に満足）