火曜日の午後は魚になる（ゆめパレア・むこう）

10時　　　　・図書館から借りた本を読む

昼食　　　　・あんかけうどん　・ポテトサラダ　・漬物
　　　　　　・グレープフルーツ

13時　　　　・プールへ
　　　　　　（毎度のことながら、外気温が高いと水温は冷たく感じる！）
　　　　　　（比較的空いていましたので、ほとんど魚の気持で水中へ）
　　　　　　（休憩を含んで、約1ＫＭを泳ぎ、その後水中ウオーキング）
　　　　　　（ほどほどに疲れて、シャワーを浴びて・・・終わり）
　　　　　　（体重計に乗りましたが・・・60ＫＧ以下に満足）

おやつ　　　・コーヒー　・御座候（運動後は甘いものを・・・要求します）