泳ぐ（市民プール）

9時30分　・コーヒー　・ＥＬＩＥＳ（ブルボン）

10時　・読書

昼食　・納豆ご飯　・味噌汁　・筑前煮　・オレンジ

13時30分　・市民プールへ（約1時間、泳いで歩いて又泳ぐ）

おやつ　・牛乳　・阿じゃり餅（満月）
　　　　（モチッとした食感がおいしい）

夕食　・タイのあら煮　・若竹煮　・ほうれん草のおひたし　・スイカ