「サンゴールド・ジャム」を作る！

　　　　・いつもの朝食にはジャムが必需品。

　　　　　（今回はキューイ（サンゴールド）を４個使いました）　　　　　　　　

　　　　　（約500Gで砂糖は170ｇ）

　　　　・冷凍バナナ・ヨーグルト・ジャムを小皿に・・・。

　　　　　（トースト・牛乳が定番）

　　　　　※　これで体調は万全です！