ランニング本

この本、参考になりました。 私は速く走れないのが悩みだった訳です、今でも遅いことには変わりは無いの ですけどね。 そこで、スピードトレーニングと称して大股でドカドカ走ってみたら一気に足が 疲れ息が上がり死にそうになりました。 たぶん走り方が悪いのだと思ったのですが、何が悪いのか分からない。 そこで見つけたこの本にヒントがありました。 「肩甲骨」と「骨盤」のホントの使い方 私は腕の振りに関し . . . 本文を読む