22/03/02(水019おうち｣0418] お薬独断で全休！

　✕ベルソムラ20＆ロゼレム8

就寝時刻→

起床時刻→

睡眠時間→

天　　候 ？

日の出入 0611-1737

目覚状況 完徹

　便通✕

読書

測定：朝寒い＝血圧上昇＝暫く体重のみ！

活動》

1000-1830

睡眠時間

Twitter

　437→161フォロワー【完了】

　750→425フォロー 明日も対応

2150【食事】本日最初(笑)

　　148①氷結

　　298竜田揚げ⭕️⭕️

　　　安定の旨さやね

　　　いつも作る、若鶏レンチンと同じ金額よ

　　　ただ、この辺だとサミットにしかないの

　　　アコレーさん、置いてー(笑)

　　忘れ 吉野家のキムチ

　　　　賞味期限が22.02.21 随分漬かったな

　　②ワールドクラフト350

　Twitter

　　初スペース参加

　　③黒生500

　　④ワールド-2350

　　吾作1/2

　Twitter見てて

　　0425【完了】

　　歯磨き【完了】ｴｯﾍﾝ

　明日のために、、 もう今日だなー

　　ミラグレーン(５)

⬆いまなら増量⭕️


⬆ラップ不要⭕