2300野菜一日これ一本
2200クエチアピン50
就寝落ち2305！
起床時刻0600 0630
睡眠時間0725
便通◎2330
測定：３項目
体重のみ
【読書①】✕
【読書②】
活動》
シャワーＡ
最上のみ！
0740【朝食】
チャーハン
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
補中益気湯、五苓散
マルチビタミン(１)
歯磨き【完了】
1010【出発】
(階段)
1026練馬春日町→大門！
すぐ座れた！
(階段)
1110大門→三田！
すぐ座れた！
1119三田→武蔵小山！
急行、
1133武蔵小山→西小山！
すぐ座れた！
1150歯科
下の歯 歯石取り
次回
型取り
駅前ぶらぶら
1245西小山→神保町！
1320【昼食】日高屋
冷麺
半チャーハン
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯、五苓散
歯磨き 実家
➡︎水道橋
100g水
1435水道橋→神保町！
また、逆方向（笑）
春日で座れた！
1443千石→神保町！
ホーム乗り換えOK！
すぐ座れた！
1458神保町→本八幡！
すぐ座れた！
記帳
買い物：餃子の王将
鶏むら
クイーンズ伊勢丹
タクシー
➡︎1710実家
1720【夕食】暑気払い
弟、叔父さんと
①一番搾り250
鶏むら
タレ レバー、ハツ
しお かわ、せせり など
餃子の王将
ニンニク餃子４◎◎◎
②お代わり350
焼きそば
③ありのみブルワリー250
ビーツでつくったＩＰＡ
いか焼きそば
④ギネス330
豚焼きそば
⑤一番搾り500
刺身
ぶり◎
キハダマグロ◎
⑥ギネス330
⑦一番搾り350-2125
バナナ２-2200
サマーウォーズ
⑧お代わり330
タコのアヒージョ-2510
全英オープン
2330着座◎
⑨ギネス330 お終い-2730(0330)
お終い-2850(0450)
歯磨き【完了】
所感》
【裏返し】
Ｔシャツ、歯科まで気が付かず（笑）
【呑み】
呑みましたなー。都合９本とは！＝約2.5リットル。これなら、ギネス10は行けるだろうて(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ･･
