就寝準備


糸磨き
就寝前薬
0035シクレスト(1)
高照度光
就寝時刻=寝落ち
推測0100
起床時刻0418 0547 0635
睡眠時間0535➡
便通◎0715、0850、0920
【活動記録】
3測定
0700【朝食】まいばすけっとなど
シチュー
一包化
ラモトリギン100mg(1),
炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1),
アロチノロール塩酸塩5mg(1)
コンサータ27mg(灰色) 処方:週5
柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒
食前:補中益気湯エキス細粒2
歯磨き【完了】
0715着座◎下痢
0815正露丸(3)
0835会社に連絡
腹痛
0845会社に連絡
0850着座◎下痢
0920着座◎下痢
1013会社に連絡
1015【出発】
1038豊島園→池袋!
始発、すぐ座れた!
買い物:ファミリーマート
1105打刻
検温36.0
1215【昼食】CAFE'QUATRIEME
Cセット
ハンバーグ
アイスコーヒー(クリームなし=腹痛)
一包化
ラモトリギン100mg(1),
炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1)
アロチノロール塩酸塩5mg(1)
食前:補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了】
1827池袋→豊島園!
始発、すぐ座れた!
1900【帰宅】
湯船に浸かる
2005【夕食】
大竹まことゴールデンラジオ!(水)
①あらわざ 水割り(氷なし)
シチュー
②お代わり
③お代わり-2025
野菜一日これ一本
飛んで⑥お代わり-2050
なかなか終わらんな(;-ω-)ウーン
あさり汁
★韓国のり&焼きおにぎり各3
食前:補中益気湯エキス細粒2
歯磨き
在宅作業
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬 6 9 12 15 18 21
①0815②1245③1615④1805⑤2415⑥


所感
【飲み忘れ】
いつも飲む、柴胡加竜骨牡蛎湯(2)を飲み忘れ、強迫性障害がまた帰ってきちゃった(´⌒`。)グスン明日は、ちゃんと飲もう!
【4回】
900mlの持ちよう。早いのか遅いのか?
【腹痛】
今宵はならないように、氷なし。だが、不味い。