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気分屋のみなちゃん🐒/楽しみと言えば♪

44歳で(先天性大人の)神経発達症と認定され、これまでと違う目線から社会生活を送る中での様々な活動記録です!

2020/11/18(水) /【通常勤務0109(遅刻)】/宅飲み174

2020-11-18 23:30:00 | 神経発達症)~221231記録
就寝準備
 糸磨き
就寝前薬
 0035シクレスト(1)

高照度光
就寝時刻=寝落ち
  推測0100
起床時刻0418 0547 0635
睡眠時間0535➡
便通◎0715、0850、0920

【活動記録】

3測定

0700【朝食】まいばすけっとなど
  シチュー
一包化
 ラモトリギン100mg(1),
 炭酸リチウム200mg(1),
 バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
 イフェクサーSRカプセル75mg(1),
 アロチノロール塩酸塩5mg(1)
コンサータ27mg(灰色) 処方:週5
柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒
食前:補中益気湯エキス細粒2
歯磨き【完了】

0715着座◎下痢
0815正露丸(3)
0835会社に連絡
  腹痛
0845会社に連絡
0850着座◎下痢
0920着座◎下痢
1013会社に連絡

1015【出発】
  1038豊島園→池袋!
    始発、すぐ座れた!
  買い物:ファミリーマート
  1105打刻
  検温36.0

1215【昼食】CAFE'QUATRIEME 
  Cセット
   ハンバーグ 
  アイスコーヒー(クリームなし=腹痛)
一包化
 ラモトリギン100mg(1),
 炭酸リチウム200mg(1),
 バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
 イフェクサーSRカプセル75mg(1)
アロチノロール塩酸塩5mg(1)
食前:補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了】

1827池袋→豊島園!
  始発、すぐ座れた!
1900【帰宅】

湯船に浸かる

2005【夕食】
 大竹まことゴールデンラジオ!(水)
  ①あらわざ 水割り(氷なし)
  シチュー
  ②お代わり
  ③お代わり-2025
  野菜一日これ一本
  飛んで⑥お代わり-2050
   なかなか終わらんな(;-ω-)ウーン
  あさり汁
  ★韓国のり&焼きおにぎり各3
食前:補中益気湯エキス細粒2
歯磨き

在宅作業
  金銭出納帳
   更新【完了】
   過去復元
   領収書整理
  明日準備

【記録】
目薬 6 9 12 15 18 21
①0815②1245③1615④1805⑤2415⑥




所感
【飲み忘れ】
いつも飲む、柴胡加竜骨牡蛎湯(2)を飲み忘れ、強迫性障害がまた帰ってきちゃった(´⌒`。)グスン明日は、ちゃんと飲もう!
【4回】
900mlの持ちよう。早いのか遅いのか?
【腹痛】
今宵はならないように、氷なし。だが、不味い。
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