2017/11/08(水) リアル通勤更新❗

本日の予定【会社0841-1758】
　◎公文、◎公文教室、❌アーデル
　帰宅後、❌とある忘年会の幹事仕事

0530起床❗
　　測定、髭反り、着替え、いきなりチャージ🎵
　　※バッグ確認
　　洗顔＆うがい
0610朝食＆服薬＆目薬＠、
　　いきなりステーキ王国インストール、歯磨き、
　　装着、革靴(沖縄)交換

0645待機＠

0658出発　水1203
0709宮久保坂上バス停着
0713バス乗車
0722着
0732都営本八幡
　　都営は涼しい🎵 寝られたかな😅
0806九段下乗り換え

0822渋谷着

打刻前に洗顔＆うがい
打刻はタイトル欄

0900始業
1200昼食＆服薬＠、歯磨き、目薬＠
1300午後開始
打刻はタイトル欄

業後
公文、公文教室
とある忘年会の幹事仕事=夕食＠
マッサージ

2230帰宅後
お風呂❌
出納帳❌
録画予約2つ
とある忘年会の幹事仕事❌
10/31及び6-8の振り返り、ワード利用❌

269=2017/11/08 71.4kg 36.1℃【17.0以上】7386gram

0610朝食
60.00白米150
　目玉焼き
　鱈塩焼き
　肉団子スープ
　　白菜、人参
23.00トリプルエックス　4.6*5

水
服薬】3HMB、2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリン
目薬】◎

レモンスカッシュ【5.4】

1215昼食いきなりステーキ
　ワイルド300、コーン、スープ、サラダ、❌ライス
　すこやか茶Ｗ【5.0】


2010夕食　源次郎　2190
　お通し=白和え
　380山芋千切り
　600まぐろ納豆
　750向島美人ビール



蒟蒻畑【6.6】
服薬】ラミシール

11月7日(火)のつぶやき

ヒラメの稚魚。天然は初めて見た。 pic.twitter.com/pOrTWxCfh4

— 節巳@自然垢//コメント返信しません。 (@BotFushi) 2017年11月5日 - 21:44