紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 かぼちゃのサラダ、黄桃（缶詰め、美味しい）
昼食 HOT珈琲（ベネズエラ、香り高い）、いつものカウンター席で、トーストもね、アメリカもうすでに、終わってた、ネタニヤフに、アメリカの議会、議員
拍手、スタンディングオベーション、アメリカの正義はすでに終わってた、そうかもですね、愚かな過ちしてるアメリカに、追随するフランス、虚飾のパリ
オリンピック開催、ま、いい機会だからパリの名所見ましょうね、そうそう
夕食 チャプタ、タイの辛い春雨（美味しい）、ご飯（少なめ、十六穀米じゃないの？美味しい）
夜食 静かな暗い時間、夜の静寂、すき、秘伝のお酒（チンして、アルコール跳ばして、効果効能ゆめゆめ疑うことなかれ）
早朝 蝉の鳴き声、夏休みの季節感、愉しもう
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーそうね〜ーなんだろうねーいつもーいつもープラスの気分だけー維持することかな？
鼓舞するー褒めるーことばをー想うべしー使うべきー充実感ー充足感ー満足感ー安心感ー安定感ーのー気分をーいつもーいつもー保つべき
（２）
楽でー愉しいー人生のこつー相手にー注意しないー空気感をー温かくーウキウキにーワクワクにー保ちたいからー空気をわるくするー余計なことはー云わないこと
（３）
TVーTOKYOー目黒区ーラトリエモトゾーーイタリアーリコッタチーズードライフルーツーフランスーラルケストーミシュランひとつ星ートリフショコラーアッサムティー
冷蔵庫から出して１分以内ー弾ける食感ー通販ー外側のチョコレートー１ｍｍーモンテ・クリスト・サンドイッチーカナダー美味しそう
（４）
TVー画家ーシベリアー国家がー従えと命じるーハイラルー関東軍ー補給部隊ー極寒ー煙突の煙ー生きて帰ってーシベリアシリーズー軍事郵便はがきー絵入りーカタカナの文
ゲルバート諸島の玉砕ー仰ぎ見るー夜空の星ー演習ー蟻ー精いっぱい生きてるー軍人勅諭ー朕の名のもとにー大元帥なるぞーキャンバスの下塗りからーイエローワーカー
方解石末ー黒色ー木炭を削ってー混ぜるー雨ー復員まもなくー２０年ーほんとうにー戦場に降る雨ー１９４５ー８−９ー旧満州ー５７万人ー抑留ー奉天で敗戦ー貨車ー北上
業火ー兵舎ー燃えていたーツンドラーソ連の戦車ー走っていったー鉄格子ーシベリア鉄道ーアムール川こえてー太陽ー後方からー西へーS３４ー自分の顔ー描いた
シベリアが描けるー私でもあるーあなたでもあるー誰の顔でもありーセーヤ収容所ー見取図ー２６０人ー抑留者ー３０℃ー１日中樹木の伐採ーペーチカー囲んでー故郷を
望郷ー地図ー逆さの日本地図ーかけがえのなさー表現したかったー雑草まで食べたー神農にーコーリャンばかりー餓鬼の姿ー２５人ー栄養失調ー凍てつく雪の夜ー故郷へ
仲間たちースケッチしたー訪ねてー渡したかったーソ連兵にー焼き捨てられたー想いは残るーこれでもかとー絵の具を重ねたー表現ー漆黒の黒ー塗り込めたー残酷と理不尽
S42ー画集ーシベリア出版ー２５点ーアトリエー有刺鉄線ートゲが必要ーシベリアがー蘇るーいつも周りに有刺鉄線があったー戦後復興ーギャップ見据えてー継続の原動力
記憶しかないートゲみたいー５月初めーナホトカの海岸ー向こう岸にー日本があるーひと晩ー砂浜で寝たー舞鶴港ーS22ー１９４７ー３５才ー復員兵たちー揺れるタラップ
背中にー背負ってるーいっしょにー帰ってきたーイーゼルーナホトカの渚ー海？ー砂浜？ーシベリア抑留者ー５７万人ー５万５千人ーふ〜ん
（５）
TVーロートレックー１８９３ー広告ー芸術へー点描ーリトグラフー石にー石板画ー１８９５ー１８９３ー下町言葉ー上流階級を揶揄ーSOMPO美術館
（６）
Tvーおやゆび姫ーゴブラン織りー祈祷の書ー目黒区美術館
（７）
TVー花鳥画ー１９１７ー９ヶ月ーインド旅行ー若冲ー雪ー１９２０ー厚く塗り重ねるー南砺美術館
（８）
TVー鳥獣戯画ー明恵ー密教ー子犬ー鎌倉時代ーつねにー身近にー北海道立近代美術館
ドライビングテク
（１）
愛機ーピットインー代車ージーゼルエンジンー高速道路走行訓練開始ー走行車線走行ーキープする訓練するー追い越し車線をーずっと走行するクルマ多い
走行車線を巡航するにはーどうしたら？ー追い越し車線からー前に走るクルマを追い越してーウインカー点滅ー接戦方向に走行ーサイドミラーーバックモニターで
追い抜くクルマをー確認してー安全な車間距離ー維持してー走行車線に入るー入ってからーハザードランプー２回点滅ーアリガトウー走行車線ー巡航するー滑らかに
前後のクルマとの距離をー充分ー安全な距離をー確認してー車線変更のー訓練する
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフスイング基本ポイントー見つけてー真摯にー真剣にー素振り練習ーイメージトレーニングー自分のもにするールーティンー日誌にー記入ー総括
反省ー改善ー進化にー進化にーゴルフをーレベルアップーもっとーもっとー愉しくなるー愉しむーこと
（２）
ゴルフスイングの基本ポイントーいつもーいつもー見つけようーegー力まないー楽なースイングーでー各々のークラブのー飛距離をー知ってることー射程距離
そのー性能の範囲内でー力まないでー目標ポイントー角度ー軌道をー設定してーGOースイングする
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなー神さまのお計らいーお望みはーヒト種の保存だけーあとはーご自由にーだものー神さまのー手のひらの上でー孫悟空しようよ
無心にー無邪気にーお互いさまでー遊ぼうよー戯れようよーことばのーボールのーキャッチボールをーひたすらーひたすらー続けよう
