紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 野菜の煮込み、 みそ汁、ご飯（少なめ、ゆず味噌のせて、美味しい）ヨーグル（プレーン）
昼食 プリンあるよ、食べて、どこに？冷蔵庫、美味しい？うん、ちょっと固めが好きだから、あそ
HOT珈琲（インスタント、白いポットに入れて、モリンガパウダー入れて、美味しい）、ガリガリ君、暑いとき美味しいよね、うん
夕食 牛肉丼（マヨネーズのせて、チンして、美味しい）、青梗菜の昆布あえ、田楽（赤みそ、すき、オクラ）、すまし汁、ご飯（少なめ）
夜食 秘伝のお茶（蒼いポットに入れて、効果効用ゆめゆめ疑うことなかれ）
静かな夜の静寂、すき、無心を阿頼耶識にあそぶ、すき
早朝 だんだん明るくなる時間が、すき、不思議な幸運とリボーンの予感を、愉しむべし、優先順位を設定する時間、あれして、次は、これして、その後はをきめる
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーなんだろうなーいつもーいつもー不思議な力でーしっかりとー護られてる実感ー感じてること
感謝することーほんとうにーいつもーいつもー護っていただきありがとうございます
（２）
楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねー身体の力みを抜くことーゆるゆるにー肩の頭の力みを抜くことーゆっくりーゆっくりー腹式呼吸ー続けること
優しくマッサージするー力みが抜けてくるとー弛緩してくるとー気持ちよくなるー気持ちよさを味合うーどんどんーどんどんー緩ませよう
(３）
TVー明鏡止水ー武の五輪ーケンドーコバヤシー岡田雄一ーむえたい相手の肩をー抑えてー倒すー歩き方ー刺さる！ームエタイー線ー捨身技ー身体で円を描くー腰をー落とす
戦わないー技ー殺気の飛ばし合いー肝が斜め前にー第３の脚になる
ドライビングテク
（１）
愛機をー操縦ー始動する前にーエンジンルームー開けてー軽〜くークリーニングーエンジンオイルゲージーチェックー下限ー２割くらいーオイル下がり
elfー１０wー４０ー１L缶ー在庫確認ーありますよー取り置きしておきますかーおねがいします
ゴルフテク
（１）
毎日ーゴルフスイングの基本ポイントーUチューブレッスン動画でーチェックー前傾姿勢ーキープー身体の前にーグリップとクラブがー通るスペースをーつくること
スイングー縦方向ークラブをー左母指で支えてーふぃに右肘ー９０°ー曲げてー身体に近づけるーフィニッシュまでー振り切るーピタッと静止するー練習する
（２）
Uチューブレッスン動画ー前傾姿勢のキープー3ステップー前傾を深く１５°するーアドレスでー肩を下げるー肩を落とすと意識するーお腹の空間をつくるーグリップ
下へー伸ばすーお尻を上へ挙げるー膝を緩めるーグリップー手首をー曲げるー角度を維持するー親指の付け根にー負荷をー感じるーヘッドをー少しだけー数ミリー浮かせる
動き方ー斜めなりに回転と角度をー知るー前へならいー左右にー動かすー右はー左の甲が上ー左はー右手の甲が上ー膝をー前後にー動かすことー左右にお腹をー60度ー廻す
肩を脱力ー腕を伸ばすー高いところからー落としてー一瞬ちからを加えるー落下させるー左肩を下げてー右へ動かすことー顎の下にー腕をー高く上げるー親指側にー曲げる
コックー右手はー離れない軽く握るー腰の高さまで上げるー左手の４本指で支えるー下ろすーお腹の前までー手首の角度をー手首周り伸ばさないー維持するー左腕を伸ばす
前に速く通すー腰の回転角度が重要ークッション投げー斜めに背骨で遠くにー斜めにーおヘソでー手を離すー逆持ち速く素振りー膝を前後にー腰を４０〜６０°ー動かす
壁をー両手のひらでー左腕をー前にー通すー左手の甲ー上ー飛球線方向ー下に叩きつける左腕素振りー頭が顔がボール５個分近づく感覚ー慣れることー考えるゴルフ
戦略するーゴルフへ
（３）
Uチューブレッスン動画ーメンタルー本番力ー忘れる力ー重要ー眼の前の１打に集中するーメモ持参するーメモして忘れるー分ける力ー自信になるー感情と事実
クラブ選択のミスー判断ミスー具体的な次の施策へー客観的に状況を見るーくせをつけるー感情のコントロールー構える時のゾーンー構えていないときのゾーンを分ける
構えたときスイングゾーンー何時もどおりのスイングだけに集中するー振り切ることだけに意識をするー構えていないときのー戦略ゾーンー情報を集めるーてー決める
捨てる力ーレベルアップできるー今すぐ結果出したいと焦ることを無くすー今の結果をー今のスコアーをー今のスイングを捨てるー新しく構築する
ゴールを決めてやり抜くー馬鹿になる力ープレッシャーをーマイナスをー捨てるー根拠ない自信を持ち続けるー重要ー大丈夫ー勝てるー上手くいくー実力上がってる
自分がー一番うまいー自分は落ち込まないー自分を信じるーマイナスの想念をー捨ててープラスの想念をー想いをーひたすらーひたすらー続けるべしーゴルフが愉しくなる
楽にラウンドができるようになるーやってみるー繰り返すーメンタルをコントロールするー変われるー変えることができるー成功体験を重ねてー良いサークルへ良い循環へ
崩れない本番力をつける
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなー神さまのーたまものーお互いにー求め合うーお互い様にー神さまのー手のひらの上でー孫悟空しようー無心にー無邪気にー軽〜いーことばのーボール
のキャッチボールー投げてみてーボールがーかえって来ればーまたー投げ返すーをー繰り返そうー遊ぶべしー戯れるべし
