朝食 ヨーグルト(自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダー、美味しい)
昼食 HOT珈琲(いつものカウンタ席で、トーストもね、トランプ大統領の右耳を、ライフルの銃弾かすめた、奇跡中の奇跡、神さまに護られてる?
バイデン爺82は、ウクライナを代理戦争に誘導し、世界を軍備競争に導いた、イスラエルにパレスチナ市民婦女子18万人殺戮と破壊尽くすを許した
ネタニヤフ、ユダヤ人軍隊の明らかな戦争犯罪を否定、正当とした、アメリカの正義は完全に失われた、世界中の人々が知ってしまった、とりかえしつかない)
夕食 カレーライス(ちくわ、にんじん、じゃがいも、美味しい)
夜食 雨上がり、夜の静寂が、すき、秘伝のお酒(チンして、アルコール跳ばして、効果効用ゆめゆめ疑うことなかれ)
ライフテク
(1)
楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ープラスのー愉しいー気分をー維持することーマイナスのー言葉はー口にしないープラスのー言葉だけを
使うべし
(2)
楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねー下半身の筋肉ーふくらはぎの筋肉ー腓腹筋ー大事ーいつもーいつもーステップするー次の行動にー移るため
ハムチェックー柔道ー内股ーハムストリングはー脚の太ももで後方のー力こぶーふ〜ん
(3)
TVー八丈島ー発光生物ーアミヒカリタケーシイノトモシビタケーヤコウタケー1億年前ーホタルー有毒ー警告の発光ー2千2百種ー石垣島ー5月ーヤエヤマヒメボタル
オヨギゴカイー光の煙幕ーゲンジボタルーニュージーランドー洞窟ーグローワームー10数万匹ー羽虫を捕まえる
(4)
TVー源氏物語ー光源氏ー六条院ー玉鬘ー髭黒の大將ー山吹の花ー京都府ー井出町ー宮中にー5人の子どもーもった
(5)
TVーぎっくり腰ー腰痛ー2800万人ー魔女の一撃ー1ヶ月くらいでー自然に治るー慢性腰痛になることもー動ける範囲で動くー脊柱起立筋群ーダメージー椎間板に
亀裂ー椎間関節ー捻挫ー仙腸関節にダメージー朝の前かがみにー注意ー安静ー氷で冷やすー消炎鎮痛剤
(6)
TVーサハラ砂漠ー篠原ともえー星空ー1969ーアポロ11号ー陰謀論ーフェイクーFAKEー真実が大切ー生成AIー団結力ー偉業の達成ーアポロ1号ー深い敬意
ドライビングテク
(1)
愛機をー操縦ー高速道路走行訓練ー開始するー真剣勝負ー操縦テクのー向上ー進歩ー進化をー目指すー滑らかなーステアリング操作をーアクセルペダルーブレーキペダル
繊細にー操作するー前後のー他車のー車間距離をー充分にー安全範囲にー維持するー走行車線を維持するー滑らかにー追い越し車線へー車線変更するー後方と前方の
他車をー確認してーウインカー点滅ー緩やかにー走行車線へー戻ることーバックモニターでー後方車との距離をー確認してーハザードランプー2回ー点滅ーアリガトウ
追い越し車線をー維持しないー右のサイドミラーでー後方車との距離をー確認ー加速してー追い越そうとする車多いーどうするか?ー走行車線の前の車とのー距離を
判断してー20〜30mーくらいでーウインカー点滅ー滑らかにー追い抜き車線へ変更ー追い抜き車線だけをー走行するー後方の他車との安全な距離をー判断ーする
無理ならー追い越すのをー譲るー余裕あるー走行をー訓練すること
ゴルフテク
(1)
毎日ー毎日ースイングの基本をー見つけてー素振り練習してー自分のものにするールーティンとするーegーアプローチーグリップー短くするがー高くー維持する
まっすぐにー引いてー手首をー動かさずーヒールでーIMPACTするーバンカーショットーヘッドを開いてーグリップー低くかまえてー手首動かさずー浅くー砂を
削る
ラブテク
(1)
おとこーとーおんなー無心にー無邪気にー遊ぶべしー戯れるべしー優しいーことばのーボールの一キャッチボールーひたすらー投げてー受けてーまたー投げて
繰り返すーとーお互い様のーオーディションー合格かー不合格かーわかってくるーおもしろいー気にいったらー少しずつー互いのー距離をー縮めてみりーあとは
流れにー任せるーどうなるかしらねー神さまにーお任せする