今回も天気予報が外れて雨や雪もなく晴天の良い天気となりました。
さすがに昨日の20㎞近いランで身体はガチガチになっています。
身体はランニングに全く積極的ではなかったのですが、ほぐしの効果を求めてゆっくり走ってみることにしました。
結構強い風が吹いているので、風が強く景色の変わらない河川敷は諦め、通ったことのない住宅街の中をノンビリ走って行きます。
ふくらはぎと太腿はセルフマッサージでメンテしておいたので問題ありませんが、内転筋と股関節はさすがにギクシャクしています。
当然歩くようなゆっくりのスピードでしか走れません。
今日は小松川親水緑道の脇から新小岩方面へ行きました。
普段通ることのない道は新鮮です。
1時間ほど走ってやっと少し股関節の動きが滑らかに感じるようになってきました。
ストレッチを行い本日のランニング終了。
楽しく走るには、少しづつ身体を慣らして行くしか方法はなさそうです。
本日の走行距離7㎞（今月の累計24㎞）
