朝から爽やかな良いお天気に恵まれました。
少し遅くなりましたが、16:30ランニングに出発。
さすがに昨夜の早めのジョグの影響が脚に残っていました。
レギュラーコースを行きます。
走り始めは涼しくて半袖Tシャツでは寒く感じるほどでした。
昨夜の早めのジョグの効果は今日も続いており、最初は固かった股関節が徐々に動くようなってくるとペースが上がってきました。
ハーハーと言わないギリギリのペースで気持ち良く走ります。
折り返しの上平井橋も余裕をもって通過しました。
真夏とは余裕度が明らかに違いますね。
戻りも淡々と上げたペースのまま走り続けます。
東立石緑地公園付近から、ペースが上がりすぎたのか少々苦しくなってきましたので、ペースを落とし気味に進みます。
すっかり陽が落ちて暗くなってきました。
ペース落としても一気に落ちてしまうこともなく、体力が戻れば再びペースアップをしてゴール地点気持ち良く帰ってきました。
上ったばかりの満月を見ながら入念にストレッチ。
太腿の前面に疲労が溜まっていますので、かなり脚を使う走りをしていたようです。
まだまだですね～。
でも、戻りは36分台でしたのでとりあえず良しとしておきましょうか。
明日はゆっくりとお散歩ジョグがしたいものです。
本日の走行距離15km（今月の累計108km）
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