連休の3日目。
今日は午後から雨の予報だったので午前中のうちに走っておこうと11:00に自宅を出ました。
昨日の草ジョグのおかげで内転筋の筋肉痛は見事に消えています。
恐るべし！「ゆっくりジョグ」。
今日も念入りにストレッチを行い、レギュラーコースに向かいます。
ここ数日強風が吹き荒れています。今日も強烈な南風が吹いており、スタート直後はずっと追い風で最初からペースが上がるため、心肺の苦しさが続きます。
新中川と中川の分岐点を過ぎて中川のルートに入ると一気に汗が出てきました。
やはり今日も身体は重目。どうも疲労が抜け切っていないようですね。
無理をせず時折スロージョグでペースを整えながら走りました。
上平井橋の折り返しは40分弱。かなりのスローペースでした。
戻りは疲労感が強く、走るのを止めたい気分です。
何とか最後まで持ちこたえながら走り切り、ゴール地点へ。
給水をしながら、入念にストレッチを行いました。
アミノバイタル等で補いながら身体の再構築を図る必要があるようです。
本日の走行距離15km（今月の累計15km）
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