身体ほぐしのレギュラーコースジョグ

ようやくお天気が回復してくれました。気持ち良く晴れて気分までスッキリ。
今日は朝から年賀状用の住所録の作成です。今年の4月PCのHDのクラッシュでこれまで使っていた住所録が消えてしまいました。すぐに作り直すつもりでいたのですが、なかなかできないものですね。
年賀状を作らねばならない時期になってようやく重い腰を上げて再度作り直すことにしたというわけです。
夕方、目処がたったところでランニングに出発。
気温は高めの一日でしたが、身体が温まるまではウィンドブレーカを着込んだままで走って行きます。3kmほど走ると一気に体温が上がってきましたので、以降はウィンドブレーカを脱いでTシャツ一枚で走って行きました。
今日は朝起きたのが遅かったせいもあり、昼食抜きでしたのでややエネルギー切れの状況です。無理をせずゆっくり進みました。それにしても汗の量が違います。きっと風が無いことが影響しているのでしょう。
折り返しの上平井橋が39分といつもの2分遅れです。以降も無理をせず一定のペースで走って行きました。
ラスト4km地点から少しペースを上げてスパート。17:20にゴール地点に到着。
ゆっくりストレッチをして本日のランニング終了。
一日座ってパソコンに向かっていたせいで足が固まっていたのでしょう、おかげで走り出しはいつもよりほぐれるのに時間が長くかかりました。
でもお天気のようにスッキリ気分転換も図れて幸せな気分になったレギュラーコースランでした。



























本日の走行距離14km（今月の累計143km）