久しぶりに子供と江戸川の川原に遊びに行った関係で、出走が16:00と遅くなってしまいました。足に少々昨日の疲労があるので、本日はレギュラーコースをジョグの積りだったのですが、2kmも走って身体が温まってくるとスピードが上がり始めました。今日は意図的に抑えることもせず、気持ちよいペースを守って走っていきます。おかげで結果的ににビルドアップとなりました。最終的に体感4分30秒/kmまで上げて、最後の3kmはまたジョグ゛に戻しました。昨日の強風がおさまって本当に穏やかな一日でした。こんな日は気持ちまで和んでくるから不思議ですね。
本日の走行距離15km（今月の累計186km)